Parler dans sa langue pour guérir

Se lancer ou reprendre une thérapie est un acte de courage mais cela rend aussi terriblement vulnérable, surtout dans une autre langue. Toutes les nuances, les références sont différentes. Pouvoir parler de façon plus fluide, sans trop de gymnastique mentale, peut libérer l’esprit pour laisser la place à la découverte de soi.

Si vous traversez une période difficile liée à l’expatriation ou non, ne laissez pas la langue être une barrière à votre santé mentale. Vivre dans un pays étranger est excitant et stimulant! Mais cela peut réveiller certaines douleurs ou en créer de nouvelles.

• Vous vous sentez seul(e) et souvent triste

• Vous avez du mal à connecter avec les autres

• Votre anxiété ou dépression vous empêche de vivre sereinement

• Vous avez du mal à vous sentir bien dans votre peau

• Vous avez essayé tous les régimes et êtes fatigués d’échouer

• Vous avez une relation compliquée avec votre corps et la nourriture

Une vie d’expatrié(e) est remplie de transitions et de challenges uniques à votre situation. Ceux qui ne l’ont pas vécue, auront du mal à comprendre. Peut-être avez-vous suivi un partenaire? Ou un job? Le contexte de votre expatriation est important. Si l’anglais n’est pas votre langue maternelle, il peut être difficile d’exprimer toutes les nuances de votre paysage émotionnel.

Ce n’est pas qu’une langue! Mais aussi une culture, une façon de penser, une histoire! Je suis née et ai grandi en France avant de vivre quelques années en Angleterre et finalement établi mes racines dans la région de Seattle. Je sais à quel point vivre loin de sa famille d’origine peut être compliqué et isolant.